找医师

微信扫一扫

扫一扫关注

年轻人迈入“终极养生局” 按摩风靡,但并非人人适用

   2024-06-04 150
导读

现代年轻人快节奏的生活方式和压力,加上脱发、肥胖、失眠、心率不齐等等健康困扰,使得许许多多的年轻人产生不良的“健康焦虑”问题,当代的年轻人纷纷进入“终极养生局”。保温杯里泡枸杞,各大健身房、瑜伽馆已越

现代年轻人快节奏的生活方式和压力,加上脱发、肥胖、失眠、心率不齐等等健康困扰,使得许许多多的年轻人产生不良的“健康焦虑”问题,当代的年轻人纷纷进入“终极养生局”。保温杯里泡枸杞,各大健身房、瑜伽馆已越来越普遍化,不再是中年人群的常年聚集地,涌现出了不少年轻面孔,就连下班后的娱乐放松方式也从喝酒、蹦迪变成了按摩推拿精油SPA。

不知从何时开始,按摩推拿已经不再是老年人的专属,在前厅等位的群体已经悄然更换成年轻人,根据各大团购网站上显示,在长沙的本地商家中,年销售量最多的将近6.8万单,人气指数则高达100万人次,这一届年轻人似乎已经把“夜生活”转移到了按摩店中,而商家们也与时俱进,推出不少“学生套餐”、“宝妈团购”、“餐饮不限量”等等特色服务。

按摩为什么那么舒服?
皮肤是我们的触觉感受器。而按摩能够充分刺激分布在皮肤上的不同感受器,让中枢感受点更加“兴奋”,从而使人愉悦。按摩时的力道和热度,有助于降低肌筋膜的张力,松解局部软组织,让人觉得浑身轻松。因此,当按摩师的双手开始“舞动”时,就如同拧开了我们身体的快乐“开关”,真的能带来身心愉悦。但人的许多身体部位是很脆弱的,随意按摩,非常可能会引起严重的后果。

这些按摩真的有效吗?
1.减肥按摩可能会损伤脏器和组织
很多美容院打出了按摩就能减肥的广告,看起来十分诱人。然而,按摩的时长和强度,几乎不可能达到减肥的效果。同时,如果按摩师操作不当,则可能伤害到我们腹腔中重要的脏器和组织(如肝、脾、肾等)。
2.乳房按摩容易损伤乳腺
乳房按摩不仅没用,而且乱按是会出事的!专家表示,乳腺增生主要与月经周期的激素水平变化有关,临床上95%的乳腺小叶增生不会癌变,绝经后也会慢慢好转,并不需要所谓的按摩保养,乱按反而会损伤乳腺。
3.卵巢按摩没有任何作用
很多美容院所说的“卵巢按摩”,其实就是抹点精油或药膏,按摩一下。实际上,卵巢位置在盆腔深处,正常的卵巢,一般按摩是根本触及不到的!如果能够触摸到,那说明身体结构可能已经出现了问题,随意乱揉不仅不能保养,反而可能会按出事。
4.正骨易造成颈椎脱位、神经损伤
不是所有的颈腰椎问题都适合正骨,不能把正骨作为一个日常保健项目。更重要的是,正骨原本需要专业医师操作,但很多美容院、推拿馆的从业者并不具备相应的专业能力,有的仅仅参加短期培训就上岗了,而正骨手法不当,可能会造成颈椎脱位、神经损伤,其中严重的神经损伤是不可逆的。

按摩时要避开这几个地方
1.颈部
颈部有非常重要的动脉,比如颈内动脉,它是为大脑供应血液的,颈内动脉或者颈总动脉在暴力按摩的情况下也有可能产生夹层,从而导致大脑血液供应障碍。另外一个风险位于颈动脉分叉处,大概位置是在两侧的下颌角,医学上叫颈动脉窦。刺激它可以引起心率减慢、血压下降,有时候甚至还会引起心脏骤停。
2.眼睛
眼球是很脆弱的,眼球壁大概只有1毫米那么厚。所以一般按摩眼眶、眼周穴位是可以的,这对眼球影响不大;但如果是直接按压眼球,就非常危险。除了伤及眼球外,外力挤压可能直接损伤眼底的视神经,损伤视力。且视神经受损引起的视力损伤目前是不可逆的。
3.脊柱
由于脊柱问题在人群中普遍存在,不少人喜欢光顾按摩机构来为自己僵直的脖子和酸疼的腰“松一松”。但是,不专业的脊椎按摩可能会使脊椎关节错位得更加严重,还有可能导致更严重后果。比如,询问是否有禁忌症这一步,往往被非专业的按摩师忽略。

这4类人最好不要随便按摩
1.下肢肿胀疼痛的人
专家表示,血栓患者肯定是不建议做按摩的,如果下肢有肿胀疼痛的,先不要随便乱按,最好到医院检查一下,排除深静脉血栓后再做按摩。因为很多人并不知道自己有血栓,觉得脚肿脚痛是累了、血流不畅,往往等按摩出现问题了才发现。同时,有静脉曲张的人也不建议足浴按摩,因为按摩时的挤压可能损伤血管内壁,导致血栓形成。具体表现为双腿胀痛、发红发肿,连走路都困难。
2.骨骼有疾病的人
比如脊髓型颈椎病会有椎间盘突出压迫到脊髓,按摩的时候可能会加重压迫,导致脊髓损伤,严重者引起截瘫,甚至死亡。椎动脉型、脊髓型颈椎病患者不宜施用后关节整复手法。
3.血压、血糖波动大的人
糖尿病、高血压等患者,在血压和血糖控制良好、身体状况稳定的情况下,做按摩推拿问题不大,但如果血压波动大或是有糖尿病足等并发症,也是不适合推拿的。
4.酒后、空腹的人
对于普通人来说,酒后和空腹时也不宜做推拿,因为酒后血液循环加速,空腹时可能出现低血糖,如果这时候推拿,有些人可能会出现“晕推”症状,比如头晕、胸闷、心跳加快等。
总之,按摩是一种有效的放松方式,但也需要谨慎对待。在进行按摩前,要了解自己的身体状况和按摩的风险,选择正规的按摩场所和有资质的按摩师。同时,对于骨骼有疾病或下肢肿胀疼痛的人,最好不要随便做按摩。通过正确的按摩方式和合理的健康管理,我们可以更好地享受生活的乐趣。
实习编辑聂淇埼 综合整理自健康科普、浙江省肿瘤医院、广西疾控、腾讯医典

 
(文/小编)
 
反对 举报 收藏 打赏 评论 0
0相关评论
免责声明
• 
本文为小编原创作品,作者: 小编。欢迎转载,转载请注明原文出处:https://www.zhaoyishi.net/news/show-1976.html 。本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们。