研究中医药膳、分享中式养生茶……近年来，随着药食同源理念不断普及，一些传统的中医养生方式受到越来越多的年轻人的追捧，成为青年社交圈里的热点话题。很多年轻人不仅尝试各式中医诊疗法，还十分注重将中医养生理念融入到日常生活中。
党参鸡汤、黄芪枸杞养生茶、玉竹黄精汤……在北京从事教育工作的孙小雪告诉记者，她和一些学生都是中医爱好者，她们不仅用中医调理身体，还会在社交媒体上分享自己的养生理念、方法，“晒一晒”自己制作的药膳和中式茶饮。
“饮食有节，无饥无饱”“春夏养阳，秋冬养阴”“治未病”等中医保健意识越来越深入人心。湖南省中医药管理局局长、中医博士肖文明说，中医药文化在年轻群体中影响越来越大。
湖南医药学院中西协同5G健康管理研究所所长骆敏教授说，越来越多的年轻人开始进行食疗养生和运动养生。传统中医体系中的太极拳、八段锦，以及更为“古老”的马王堆导引术越来越受到年轻人的喜爱。
在湖南中医药大学，有一支由“00后”大学生组成的传统保健队，队员们不仅自己练习太极拳、马王堆导引术等养生功法，还会走进社区传播中医药传统文化。
“在我们学校，每年有4000多名学生研习这套已有2000多年历史的中医养生功法（马王堆导引术）。”湖南中医药大学针灸推拿与康复学院大二学生丁于烜告诉记者，练习之后，自己能够明显感觉呼吸比以前更顺畅，身体的柔韧性更好。
“针对一些慢性病，中医调理的效果也非常明显。”湖南省健康服务协会中医膏方分会副理事长薛丽君说，随着自制酸梅汤的火爆，如今来中医馆开“代茶饮”方子的年轻人越来越多，除此之外，中药熏蒸也受到不少年轻人的喜爱。
“信中医、用中医、爱中医”正在年轻人群体中成为热潮。中医互联网医院谷医堂负责人阳吉长告诉记者，一些年轻人熬夜、久坐，出现了腰椎间盘突出，还有年轻人患上了颈椎病，对于这些慢性病，中医外治的调理效果不错，越来越多人选择用针灸、推拿、艾灸等中医疗法来调养身体。“为了更好地传承中医药，我们还遴选了200多个中药方进行开发，其中古方近100种。”阳吉长说。
肖文明认为，年轻人对中医药的接受度越来越高，也是文化自信的一种表现。