“蚱蝉呼，荔枝熟。”这句农谚讲的就是蚱蜢和蝉开始吱吱地叫着夏天，这时荔枝也熟了。又到了南方荔枝上市的季节，每年农历三月末，大街小巷便隐约有了荔枝红绿相间的新鲜身影，让人垂涎欲滴。肉厚多汁，好吃不上火！
对于广大“吃荔”群众来说，今年想实现荔枝自由应该不难。不过，虽说荔枝滋味鲜美，但最好还是不要放开肚皮吃。
民间有“一颗荔枝三把火”的说法，所以，别说是日啖三百颗了，一天超过15颗都可能会让你上火。这是因为荔枝糖分高，残留在牙缝的果肉，容易给口腔内的细菌提供“养分”，出现牙龈浮肿、口腔溃疡，甚至牙痛等症状。
贡方堂中医内科徐建主任分析道，荔枝味甘、酸、性温，果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效，可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，促进食欲之功效，但是荔枝核仅作为汤药煎服，平时食用荔枝的时候不要吃其中的荔枝核。
但你知道怎么利用荔枝壳养生吗？今天贡方堂国医馆教大家如何使用荔枝壳养生，先来看看荔枝壳的养生功效吧！
荔枝核药用的常见制作方法：
将荔枝除去果皮、果肉和假种皮。洗净荔枝核，晒干。
荔枝核的药性：
荔枝核呈椭圆状，稍微有点扁，外壳颜色看起来一般是棕红色或者是紫棕色的，比较有光泽，质坚硬，味道有点涩。《本草纲目》有记载，其甘、温、涩、无毒。
荔枝核的用法：
内服：和其它药材搭配，用煎草药的砂锅煎汤服用。
外用：可以研制成末状，外敷。
荔枝核的功效与作用：
1、 荔枝核具有行气散结，祛寒止疼的作用。
2、 荔枝核可以降血脂，调节血脂代谢紊乱。
3、 荔枝核可以用于疝痛，睾丸肿疼，胃脘痛，腹疼。
4、理气止痛。
本品辛温，入肝、肾经，有理气止痛作用。《本草纲目》曰：“荔枝核入厥阴，行散气滞、其实双结而核肖睾丸，故其治癞疝卵肿，有述类象形之义”。故多用于厥阴肝经寒凝气滞所致的疝痛、睾丸肿痛等少腹疼痛，并可用于气滞血瘀所致的妇人经前腹痛和产后腹痛。
荔枝食疗推荐
1、“荔枝桂圆鸡汤”
一款温而不燥、补而不腻的安心补神汤膳，美味又健康。
主要对症因体虚或心脾两虚而致的气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振等问题，尤其适合少儿或老年人保健食用。