中医门诊实录
“朱医生，现在夏天到了，你说我脾胃不好，不让我多吃水果、冷饮，但是天实在很闷热，能吃点水果吗？”病人问。
“我说了，只要你脾胃功能恢复正常了，可以适量吃点水果的。”我说。
“那百合绿豆汤能喝吗？”病人问，“赤豆汤可以吗？白木耳红枣汤能喝吗？还有……”病人滔滔不绝。
“慢点慢点，你说太快了！”我苦笑道。
想来最近问夏日解暑问题的病人也越来越多，那今日我就来聊一下夏日养生的问题。
朱氏内科的养生观点
中医养生是中医重要的组成部分，其重要性不亚于治病。因为治病乃攻城之法，养生为守城之道。光有攻城略地的武将，没有施政爱民的文臣，国家是无法治理好的，同样的道理身体光治不养也是无法获得真正的健康。
朱氏内科传承百余年，对于养生有着独特的观点。曾祖父朱少坡家传医学就有养生的心法，祖父首届上海市名中医朱瑞群善治儿科，对于喂养和食疗更是重视，以食疗代替药物治疗能避免药材的偏性造成的副作用，又能利用食物的药性来治病，一举两得。
时代不同，养生方法亦不同
中医是祖国传统医学，但是传统不代表是拘泥于古人的只字片语，而是要领会古人的养生之道。古代没有空调，没有冰箱，甚至在二十世纪八十年代当时上海也没有普及空调冰箱，所以当时的很多养生观点和方法其实是不符合现在的情况的。
比如当时酷暑，晚上搬上桌椅板凳到弄堂里乘凉是每家每户的夜间常规活动，而现在家家户户关门关窗开空调是夏日常态。当时35℃的夏夜坐在弄堂里等待一阵凉风是最大的惬意，而现在空调开到裹着被子睡觉大有人在。所以2021年的夏日与1980年的暑夜有着天壤之别，同样不同的时代人的体质也发生了巨大的改变。
夏季天气是酷暑，人体随着天气的变化也会趋于热性，因为暑热之气会侵犯人体致病，所以夏日才需要解暑，防止生病。但现在夏季反而是空调开得最普遍的季节，比如医院里门诊有空调、病房有空调、CT室有空调、候诊区也是空调，我看到等候就诊的病人都一件短袖加上一件薄外套等在诊室外，按照病人的话来说就是“太冷了，等太久吃不消”。所以现在夏日的养生反而不能按照老法来解暑，反而要根据情况来暖脾胃。