轻食≠沙拉！中国烹饪协会发布四项团体标准
6月2日，中国烹饪协会在北京发布四项团体标准，分别为《预制菜》《轻食营养配餐设计指南》《工业化标准化中式高汤》和《工业化标准化中式浓汤》。其中，《预制菜》团体标准由中国烹饪协会联合多家机构和头部餐饮企
0评论2023-03-16149
谁说吃鸡蛋要扔蛋黄？当心错过了大部分营养！
最近因为疫情影响，大家都提高了家中储备食物的意识，鸡蛋就是最快捷、最方便的美食材料之一，也成为家家户户必囤的食物。有朋友问：最近居家不能出去吃，做大鱼大肉也麻烦，家里鸡蛋挺多，我每天吃五个可以吗？听说
0评论2023-03-16143
“会烹会选、会看标签” 到底怎么才算吃对了？
5月13日，2022全民营养周暨“5·20”中国学生营养日主场启动会在京启动。今年的宣传主题是“会烹会选、会看标签”，“5·20”中国学生营养日的宣传主题是“知营养、会运动、防肥胖、促健康”。来自卫生、教育、食品
0评论2023-03-16151
中医养生防衰五要旨
中医养生学说之所以长盛不衰，行之有效，是因为其在中医理论的指导下形成，重视人与自然界的和谐统一，强调整体性，善于调动人的主观能动性。一、保养精、气、神中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神
0评论2023-03-1591
中医养生文化之调神养性
中医学认为，人一方面是大自然的产物，人在气交之中，人是在风、寒、暑、湿、燥、火等气候的这种变化中，完成他生长壮老已的过程的；另一方面，中医更强调人是社会的人，他具有完备的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这
0评论2023-03-15806
主动养生要勤看“生物钟”
白天工作不瞌睡；夜间睡觉不起夜；上床很快能入睡，说明生物钟准时正常，是健康的表现。每个人都有自己的“生物钟”。如果人长时间改变自己的生活节律，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊乱，体内生物钟必然受到影
0评论2023-03-151177
追古溯今话养生
养生一词，首见于《吕氏春秋》。其曰：“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生，古亦称摄生、治身、道生、卫生等。老年人延缓衰老之养生，又称寿老、寿亲、寿世、养老等。从字义上看，养生，即护养生命之意。一般
0评论2023-03-151007
养生经典也可以轻松读
人们关注养生，就必然会千方百计地寻求养生知识，领悟养生的大智慧，修炼养生的真功夫。中国传统文化方面所谓的大智慧、大道理，并非像现代高科技那样复杂尖端，其体现出的是世间最普通最本质的一些规律。最近广西科
0评论2023-03-15517
恼怒易老 欢笑则少
俗语本义 经常烦恼缠身、怒气不消的人，容易衰老；经常情绪乐观、笑容满面的人，就显得年轻。流行示例 明·顾起元《客座赘语》：“南都闾巷中常谚，往往有粗俚而可味者，漫记数则，如曰：‘恼一恼，老一老；笑一笑
0评论2023-03-15541
乐极则悲 养生有道
俗语本义 纵乐过度或欢乐到了极点，就会走到它的反面，招来伤悲或导致可悲事件的发生。也有作“乐极生悲”、“乐不可极”、“乐极悲生”、“乐极必生悲”的，表达的都是相同的意思。 流行示例 汉·刘安《淮南子》：
0评论2023-03-1591
伤食的中医疗法
伤食：病证名。因饮食不当损伤脾胃所致病证。伤食也叫积食，吃的过多过饱，食物在胃中不易消化，引起食欲下降，厌食，恶心，呕吐，没有精神的一系列反映。吃谷类太多：引起食欲减退，可取米饭锅巴（小米、粳米、糯米
0评论2023-03-1595
入秋菊花药膳养生保健
菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花入膳，不仅食之味美，而且具有多种保健功能。现介绍几款菊花食疗药膳方。红枣
0评论2023-03-15315
刚柔辨治抑郁症
刚柔辨证论治抑郁症新方法，收到显著疗效。随着生活节奏的加快，社会压力的增大，抑郁症的发病率呈逐年上升趋势。抑郁症是西医病名，是一种包括多种精神症状和躯体症状的复杂情感性精神障碍，临床表现有情绪低落，思
0评论2023-03-15101
“肾虚”不要自己乱补
从谈判桌上的“肝火旺盛”，到小儿的“食积”、“上火”，几乎每个人都能顺口说出不少中医名词，不少人也都尝试过选用中医中药进行调理和治疗。但随着越来越多的“壮阳、补肾”类产品被查出有大剂量西药活性成分的曝
0评论2023-03-1592
十二时无病法
古代养生家根据昼夜阴阳的变化规律，制定了尤其适合中老年人的《十二时辰养生法》，明代石室通人称之为仁六功踯，清代医学家尤乘谓之《十二时无病法》。考虑到原文为古代养生家所写，而今时代不同，生活环境也不同，
0评论2023-03-1570
茶叶与延年益寿
茶叶不仅有明显的药效作用，而且是比较完美的综合营养剂。正因为如此，茶叶才被称为延年益寿的良方。从古到今，人们都在盼望长寿，寻找着延年益寿的良方。而饮茶，正是人们寻找到的最有效的长寿良方之一。 唐代大中
0评论2023-03-1570
儿童肿瘤总体治愈率可超过70% 出现这8大症状要警惕
15日是国际儿童癌症日，据重庆大学附属肿瘤医院肿瘤放射治疗中心副主任谢悦介绍，儿童肿瘤总体治愈率可超过70%，早发现早治疗是关键。据国家儿童肿瘤监测中心的最新研究数据显示，过去3年，中国共有超12万名儿童和青
0评论2023-03-15144
北京市疾控中心：甲流患儿症状消失两天后可复课
近期，北京市季节性流感疫情活动强度呈现明显上升趋势，其中甲型流感病毒占绝对优势。北京市疾病预防控制中心健康教育所提醒甲流患儿的家长：甲流患儿应尽量单间居住，在家庭共同区域活动时需佩戴口罩；患儿体温恢复
0评论2023-03-151996
诺如病毒进入高发期 学校、家庭如何做好预防？
春节刚过，正是乍暖还寒的时候。有一种病毒正悄然威胁着孩子们的健康，它就是诺如病毒。近日，北京、河南、浙江等多地疾控部门发布消息，提醒家长诺如病毒引起的急性感染性腹泻进入发病高峰期。什么是诺如病毒？该
0评论2023-03-15141
哪些行为会引起孩子听力受损？家长需注意
3月3日是“全国爱耳日”，今年的主题为“科学爱耳护耳，实现主动健康”。儿童听力受损后，会出现发育迟缓、语言功能障碍等问题。专家介绍，在儿童患者中，半数以上听力损伤是可以避免和预防的。 过了新生儿听筛 长大
0评论2023-03-15140